Mars mois de la nutrition !

Pour faire un test nutritionnel voici le lien possible : http://www.nutritionconcept.com/

Consommer au moins 5 fruits et légumes, qu'ils soient cuits, crus, nature, préparés, frais ou encore surgelés.

Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes de terre et des légumes secs à chaque repas.
Consommer au moins 3 produits laitiers; lait, fromage en privilégiant la variété.
Manger de la viande, du poisson ou des oeufs.

Eviter les boissons sucrées et privilégier l'eau.

Finalement, pour assurer le maximum de santé physique et psychologique, prendre le temps de manger lentement, dans une ambiance détendue et joviale.

Le printemps est de retour, n'oubliez pas de pratiquer une activité physique et régulière de préference, vous vous sentirez à l'aise dans votre corps et votre esprit.