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Le Blog de la Sainte-Famille !
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24 février 2011

Alimentation des ados

Quel menu pour les ados ?

"A l'heure de la crise d'adolescence, l'équilibre alimentaire est souvent le cadet des soucis ! Pourtant, fast-food et plateaux télé ne sont pas la panacée ! Sans compter les innombrables régimes et les risques de carence qui vont avec.

Que ce soit au fast-food ou au café, les adolescents aiment se retrouver dans un lieu bien à eux. Ils leur arrivent également d'y manger et les parents s'en inquiètent.

Le fast food est le point de rencontre d'un grand nombre d'adolescents. Lorsqu'ils s'y rendent une ou deux fois par semaine, il n'est pas utile pour les parents de s'en alarmer. Si les autres repas sont équilibrés par ailleurs, les conséquences sont minimes sur leur équilibre nutritionnel.
En revanche, les choses sont différentes lorsqu'ils s'y rendent tous les jours.

Le trio hamburger- frites - boisson au cola taille "XL" n'est évidemment pas le meilleur choix. Quant aux desserts, crèmes glacées ou beignets, cela est loin d'être idéal. Le compte est bon en protéines grâce au hamburger (steak haché) mais globalement le repas est gras et sucré, sans fruits et légumes et le manque de calcium évident."

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souce http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/enfants_ado/nu_496_nut_pourtous_ado.htm

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